うまれたての自信を、
後ろ姿から。

産後2ヶ月以降で、健診で運動の許可が出ている方を目安にしています。お申し込み時に健康状態をうかがい、気になる点がある場合はかかりつけの先生に確認してからのご参加をお願いしています。帝王切開の方、腰やお腹に不安のある方は、事前にご相談ください。

レッスンは難易度を分けてお伝えしますし、宿題動画も「今週はここだけ」に絞ってあります。参加できなかった週はアーカイブで追いつけます。13週のうち全部に出られる人のほうが少ないので、そこは前提にして組んでいます。

月額メンバーズには、1対1の個別DM対応は含めていません。「いつでも個別に答えます」を約束すると、この価格が維持できなくなるからです。代わりに、月1回のグループQ&A（質問は事前に集めて録画で回答。アーカイブが全員の財産になります）、メンバー同士のコミュニティ、月次カルテのRYO一言をご用意しています。1対1でしっかり見てほしい方は、3ヶ月プログラムかパーソナルをご検討ください。

写真と体重の集計・下書きの作成にはAIを使います。ただし、基準を決めるのも、最後に目を通して言葉を返すのもRYO本人です。「一人ひとりに手書きで返します」とは言いません。そのかわり、毎日出せて、続けられる形にしています。※ この機能は提案段階です（v2 時点で未実装）。

月額メンバーズはいつでも退会できます（入会金もありません）。そのうえで、最初は「まず半年」を目安にしてみてください。身体が変わったことに自分で気づくまでに、それくらいはかかります。「できるようになったから卒業します」は、こちらにとっては嬉しい退会です。避けたいのは「続けられなかった」のほうなので、そうならない仕組みのほうを増やしています。

保証はできません。特定の変化をお約束するものではなく、体質・生活・取り組み方によって結果は変わります。できるのは、変化が出やすい順番でやること・毎週の記録を残すこと・止まったときに理由を一緒に探すことです。そのための計測とカルテを、プログラムの中心に置いています。